BIG SUMMER GAMES 2019


Místo konání: České Budějovice
Přihlášených závodníku: Počet WOD: 6
Startovné: 150kč

Rada k tréninku

  • 9. 6. 2019Zveřejnění kvalifikace
  • do 17. 6. 2019Zaslání videa a zaplacení kvalifikačního poplatku
  • 20. 6. 2019Zveřejnění předběžné závodní listiny
  • do 30. 6. 2019Zaplacení závodního poplatku
  • 17–18. 8. 2019Konání závodu

 

INFORMACE K NATOČENÍ VIDEA

Každý člen z týmu točí video samostatně, výsledky se v leaderboardu budou sčítat.
Pro nahrávání kvalifikačního videa důrazně doporučujeme použití aplikace typu WODproof. K dispozici na App Store i Google Play.
Usnadní to práci vám (integrovaná časomíra, možnost popisku atd.), i našim judges při kontrole videi.

KAM VIDEO NAHRÁT?
Video nahrajte na server Yotube, Vimeo…
Po přihlášení na našem webu, se v pravém horním rohu zobrazí zelený obdélník s nápisem „ zapsat skóre“ na který kliknete.
Vyplníte odkaz na vaše video a napíšete do výsledků vaše skóre.
A- počet opakování
B- počet opakování
C- čas dokončeného posledního platného opakování
pokud nestihnete v TC, za každé opakávní 1s navíc
Poté kliknete na tlačítko uložit a video přejde do stavu – čeká na schválení.


Informace

______________________________________________ 

QUALIFICATION WOD


A) 0:00-3:00 min TIME

MAX REPS CLEAN + STOH 100|80|50
100 – elite muži
80 – sport muži, masters muži
70 - ELITE ženy 
50 – sport ženy, masters ženy

B) 3:00-11:00 min AMRAP

20x CAL ROW
10x BURPEES over rower
15x TTB

C) 11:00 – 14:00

15x Ring MU - ELITE muži a ženy
15x bar MU - SPORT muži a MASTERS muži
25x HSPU – SPORT ženy a MASTERS ženy

MEZI JEDNOTLIVÝMI ČÁSTI A,B,C není žádná pauza. 
______________________________________________

A) CLEAN
- atlet musí dostat činku ze země na ramena, lze využít muscle clean, přemístění do dřepu (squat clean) nebo  do polodřepu (power clean)
- vzpěračský opasek, boty, bandáže jsou povoleny

SHOULDERS TO OVERHEAD
- výraz z ramen nad hlavu
- správné a uznatelné opakování končí s činkou nad hlavou ve vzpažení,
kdy jsou lokty, kolena, kyčle v
plné extenzi
- je akceptované provedení strict press, push press případně push/split jerk
_____________________________
B) ROW

- na displeji musí být požadovaný počet odveslovaných CAL
- atlet obsluhuje veslo sám, po každém intervalu se musí veslo vynulovat
- můžete si nastavit svoji úroveň dampru a nášlapů

BURPEES OVER ROWER
- ve spodní pozici burpee je požadován dotyk hrudníku s podlahou
- pro platné dokončení je třeba snožmo přeskočit veslo
- zvedání přes nohu NENÍ poveleno (Je vyžadován CF Open Standard 2018)
TOES TO BAR
- požadujeme dotyk obou špiček současně s hrazdou
- ve spodní pozici vyžadujeme, aby oba kotníky prošly za vertikální úroveň hrazdy
- atlet může používat gripy na ochranu dlaní nebo tejp na hrazdě, obojí zároveň není povoleno
- je povolen pouze úchop nadhmatem
_____________________________
C) 
Handstand Push-up
(SPORT ženy a Masters ženy)

- ve vyznačeném prostoru: AMBAT a okolo něj 15kg kotouče na kterých bude mít atlet uložené dlaně
- kotouče musí být u zdi a dotýkat se abmatu
- prsty musí být viditelně na kotouči
- v dolní pozici vyžadujeme dotyk hlavy s podložkou, v horní pozici pak plnou extenzi
loktů, pozici hlavy mezi rameny tzv. lock-out
(pozice hlavy v záklonu v horní pozici nebude akceptována)
- v horní pozici dotyk chodidel se stěnou
- dotyk jiné části těla než chodidel v horní pozici nebude akceptována
- kipping nebo strict verze jsou akceptovány

BAR MU
(SPORT muži & MASTERS muži)

-  první opakováni v časti C musi byt provedeno ze země, tj. není možně navázat bar MU z t2b v případe, že by to v danou chvíli časomíra umožnila.
-  dolní pozice začíná z visu, kde jsou ruce propnuté
- v horní pozici požadujeme dopnutí paží nad hrazdou
- Při pohybu nahoru se nohy se nesmí dostat nad úroveň hrazdy
- lze využít striktní nebo kippingový pohyb

RING MU 
(ELITE muži a ženy)

-  dolní pozice začíná z visu, kde jsou ruce propnuté
- v horní pozici požadujeme viditelné dopnutí paží
- při pohybu nahoru se nohy se nesmí dostat nad úroveň kruhů
- lze využít striktní nebo kippingový pohyb

______________________________________________

REGISTRACE a KVALIFIKAČNÍ WORKOUT poběží až do 17.6.2019

Organizátor může nenaplněnou kategorii zrušit. Dané místa rozdělí ostatním kategoriím. 

Fotogalerie

Koukni se jak to u nás chodí navštiv naší fotogalerii.

OFICIÁLNÍ PARTNER

SPONZOR ZÁVODU